| Планка: одно упражнение, заменяющее целую тренировку |
| 22.02.16 08:07 |
| Упражнение «планка» подходит тем, кому некогда или лень заниматься физкультурой по часу в день. За несколько подходов по минуте каждый вы получаете нагрузку на мышцы, формирующие красивую фигуру. |